OS PERIGOS DO SALTO ALTO PARA OS JOELHOS
Na opinião de muitas mulheres o salto alto é uma referência de feminilidade e muitas não dispensam o salto no dia a dia, por outro lado, ele é considerado por fisioterapeutas um vilão para os joelhos.
O uso frequente de salto alto pode prejudicar a articulação e causar dores, torções, fraturas, calosidades e deformidades nos dedos.
As mulheres apresentam mais chances de desenvolverem problemas nos membros inferiores. Isso acontece porque elas têm os joelhos voltados para dentro, o que contribui para a inclinação da patela – pequeno osso que articula com o fêmur e protege a articulação do joelho.
Os saltos finos são piores, eles favorecem o desgaste da cartilagem da patela, uma vez que a mulher caminha com os joelhos flexionados e se equilibrando.
O uso do salto alto também provoca o encurtamento da musculatura posterior das coxas. Quem tem esse problema pode sentir dores ao andar, já que o músculo da perna alonga muito, causando um desequilíbrio e aumentando as chances da mulher desencadear uma tendinite do tendão de Aquiles.
Tipos de salto alto Veja quais são os problemas causados pelos diversos
Tipos de salto alto Veja quais são os problemas causados pelos diversos
tipos de salto:
Salto Agulha
A área do sapato que corresponde o calcanhar é muito pequena, o que facilita para a mulher se desequilibrar.
A área do sapato que corresponde o calcanhar é muito pequena, o que facilita para a mulher se desequilibrar.
Salto bico fino
A mulher corre um risco maior de sofrer lesões nos pés, joelhos e coluna. O bico fino ainda pode causar deformidade nos dedos e joanetes.
A mulher corre um risco maior de sofrer lesões nos pés, joelhos e coluna. O bico fino ainda pode causar deformidade nos dedos e joanetes.
Plataforma
Esse tipo de salto apresenta um menor risco de lesões ou dores nos joelhos.
Esse tipo de salto apresenta um menor risco de lesões ou dores nos joelhos.
Anabela
A frente da planta do pé fica mais próxima do chão, o que pode aumentar a sobrecarga e elevar o risco de lesões e problemas no joelho. No entanto, as chances de levar uma queda são bem menores. Lembre-se que o problema no joelho irá depender da altura do salto: quanto maior, mais intenso o dano.
A frente da planta do pé fica mais próxima do chão, o que pode aumentar a sobrecarga e elevar o risco de lesões e problemas no joelho. No entanto, as chances de levar uma queda são bem menores. Lembre-se que o problema no joelho irá depender da altura do salto: quanto maior, mais intenso o dano.
Previna-se da dor:
Antes de comprar, faça um teste. Ande com o calçado na loja para verificar se oferece um bom equilíbrio;
Escolha os modelos que proporcionam conforto;
Opte por modelos com o solado macio;
Os sapatos com saltos e bicos quadrados proporcionam mais estabilidade;
Use os saltos agulha somente em festas ou ocasiões especiais, pois eles não dão uma boa estabilidade e forçam o joelho.
Antes de comprar, faça um teste. Ande com o calçado na loja para verificar se oferece um bom equilíbrio;
Escolha os modelos que proporcionam conforto;
Opte por modelos com o solado macio;
Os sapatos com saltos e bicos quadrados proporcionam mais estabilidade;
Use os saltos agulha somente em festas ou ocasiões especiais, pois eles não dão uma boa estabilidade e forçam o joelho.
Fonte – Prof. Dr. Thiago Fukuda, fisioterapeuta da Santa Casa de São Paulo, especialista no grupo joelho, quadril e esporte.
Site – www.ojoelho.com.br/
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